天高く青空   6日

穏やかな天気が続き、屋外作業に最適であるが、まだ蚊が出るので完全武装で屋外に出る。
最近、野菜ジュースにグアバのジュースを買って、入れて飲んでいる。昨年は自家製のグアバの実を40個ぐらい採ってジューサーに入れて飲んだ。
我が家のグアバの実はまだ小さくて熟れていない。熟れると小鳥が来てつついてたべ、落としてしまう。
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グアバの実の効用
グァバの葉や果実に豊富に含まれるビタミンCや食物繊維には、血中の悪玉(LDL)グアバの効能を下げる効果がある。コレステロールを減少させ血液をきれいにする働きがあります。 さらに、ケルセチンには血液中の抗酸化力を高め、血流を改善したり、血管の健康を保つ効果があり、動脈硬化の予防に効果的です。

家内の軽乗用車のバッテリーが上がり、エンジンがかからない。漏電しているようであるから、1日から修理に出して、家内は車を使えない。私が軽トラで送り迎えである。
今日はカシワ飯を4合炊いた。2食の夕食分を残してタッパーに入れ冷凍した。ところが残した2食分は私の一食分であると家内は言う。私の倍のご飯を家内は食べる。ふくよかになるはずである。